Gesunde Säfte Teil 1

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Die meisten Menschen trinken zu wenig und ernähren sich nicht besonders gesund. Die Überzeugung Wasser zu trinken ist vorhanden aber irgendwie schmeckt das nicht so wirklich. Um Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe zu sich zu nehmen und dem Körper etwas Gutes zu tun, fehlt oft das Wissen an sich aber auch das entsprechende Obst oder Gemüse. Obst und Gemüse muss man frisch einkaufen aber wenn man es einmal geschafft hat, ist es am dritten Tag schon schlecht oder unansehnlich. Wer jeden Tag frisch einkaufen kann hat es gut. Es gibt aber auch viele Menschen die können aus beruflichen Gründen nicht jeden Tag in den Supermarkt, weil vielleicht die Zeit dazu nicht vorhanden ist oder ein “kurzer” Umweg von der Arbeit nach Hause nicht möglich ist. Als Alternative stellen wir hier im ersten Teil von “Gesunde Säfte” einige Gemüse- und Obstsäfte vor um den “Ernährungsalltag” etwas aufzufrischen. Ein Gemüsesaft kann durchaus den notwendigen Flüssigkeitshaushalt decken und schmeckt besser als Wasser. Auf der Seite Gesunde Säfte gibt es eine gute Übersicht der bekanntesten Obst- und Gemüsesäfte.

Sauerkrautsaft

Schon Hippokrates wusste von der gesunden und heilenden Wirkung von Sauerkrautsaft. Der Sauerkrautsaft tut unserer Verdauung gut, kann auch Darmbeschwerden und Verstopfungsprobleme beseitigen und gleicht Mangelerscheinungen aus. Auf der Seite www.sauerkrautsaft.net kann man alles über diesen Gemüsesaft erfahren.

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Tomatensaft

Der Tomatensaft wird wird oft unterschätzt. Der Gemüsesaft hat sehr viel Lycopin. Lycopin gehört zur Klasse der Carotinoide und wird vom Körper dafür verwendet, freie Radikale zu deaktivieren, so beispielsweise auch Krebserreger. Die Wirkung ist antioxidativ kann sogar bei Erkältungen oder Grippe helfen und den Cholesterinspiegel senken. Dem Tomatensaft wird auch nachgesagt, dass er die Schönheit der Frau fördert. Also Mädels, los gehts.

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Kartoffelsaft

Hast du schon mal Kartoffelsaft getrunken? Das ideale Getränk wenn man Stress hat. Da bei Stress mehr Magensäure produziert wird und man unangenehmes Sodbrennen davon bekommt, kann der Kartoffelsaft den sauren Prozess, der im Magen abläuft, etwas neutralisieren und so einer Magenschleimhautentzündungen entgegen wirken. Besonders schwangere Frauen schwören darauf, da Sodbrennen in der Schwangerschaft keine Seltenheit ist und viele Schwangere zum Wohle des Kindes auf Medikamente verzichten möchten.

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Das war es erst einmal zum ersten Teil von “Gesunde Säfte”. Ihr könnt die Säfte zum probieren auch einfach online bestellen. Einfach mal ausprobieren.

Weitere gesunde Säfte

Hier gibt es weiter gesunde Säfte, die für Wohlbefinden sorgen aber auch als Hausmittel eingesetzt werden können. Auf den folgenden Seiten, die sich teilweise noch täglich mit Inhalt füllen, gibt es sehr viel Wissenswertes zum Gemüse oder zur Frucht.

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