Gesunde SĂ€fte Teil 1

GesundeSĂ€fteTeil

Die meisten Menschen trinken zu wenig und ernĂ€hren sich nicht besonders gesund. Die Überzeugung Wasser zu trinken ist vorhanden aber irgendwie schmeckt das nicht so wirklich. Um Vitamine, Mineralstoffe und andere NĂ€hrstoffe zu sich zu nehmen und dem Körper etwas Gutes zu tun, fehlt oft das Wissen an sich aber auch das entsprechende Obst oder GemĂŒse. Obst und GemĂŒse muss man frisch einkaufen aber wenn man es einmal geschafft hat, ist es am dritten Tag schon schlecht oder unansehnlich. Wer jeden Tag frisch einkaufen kann hat es gut. Es gibt aber auch viele Menschen die können aus beruflichen GrĂŒnden nicht jeden Tag in den Supermarkt, weil vielleicht die Zeit dazu nicht vorhanden ist oder ein “kurzer” Umweg von der Arbeit nach Hause nicht möglich ist. Als Alternative stellen wir hier im ersten Teil von “Gesunde SĂ€fte” einige GemĂŒse- und ObstsĂ€fte vor um den “ErnĂ€hrungsalltag” etwas aufzufrischen. Ein GemĂŒsesaft kann durchaus den notwendigen FlĂŒssigkeitshaushalt decken und schmeckt besser als Wasser. Auf der Seite Gesunde SĂ€fte gibt es eine gute Übersicht der bekanntesten Obst- und GemĂŒsesĂ€fte.

Sauerkrautsaft

Schon Hippokrates wusste von der gesunden und heilenden Wirkung von Sauerkrautsaft. Der Sauerkrautsaft tut unserer Verdauung gut, kann auch Darmbeschwerden und Verstopfungsprobleme beseitigen und gleicht Mangelerscheinungen aus. Auf der Seite www.sauerkrautsaft.net kann man alles ĂŒber diesen GemĂŒsesaft erfahren.

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Tomatensaft

Der Tomatensaft wird wird oft unterschĂ€tzt. Der GemĂŒsesaft hat sehr viel Lycopin. Lycopin gehört zur Klasse der Carotinoide und wird vom Körper dafĂŒr verwendet, freie Radikale zu deaktivieren, so beispielsweise auch Krebserreger. Die Wirkung ist antioxidativ kann sogar bei ErkĂ€ltungen oder Grippe helfen und den Cholesterinspiegel senken. Dem Tomatensaft wird auch nachgesagt, dass er die Schönheit der Frau fördert. Also MĂ€dels, los gehts.

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Kartoffelsaft

Hast du schon mal Kartoffelsaft getrunken? Das ideale GetrĂ€nk wenn man Stress hat. Da bei Stress mehr MagensĂ€ure produziert wird und man unangenehmes Sodbrennen davon bekommt, kann der Kartoffelsaft den sauren Prozess, der im Magen ablĂ€uft, etwas neutralisieren und so einer MagenschleimhautentzĂŒndungen entgegen wirken. Besonders schwangere Frauen schwören darauf, da Sodbrennen in der Schwangerschaft keine Seltenheit ist und viele Schwangere zum Wohle des Kindes auf Medikamente verzichten möchten.

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Das war es erst einmal zum ersten Teil von “Gesunde SĂ€fte”. Ihr könnt die SĂ€fte zum probieren auch einfach online bestellen. Einfach mal ausprobieren.

Weitere gesunde SĂ€fte

Hier gibt es weiter gesunde SĂ€fte, die fĂŒr Wohlbefinden sorgen aber auch als Hausmittel eingesetzt werden können. Auf den folgenden Seiten, die sich teilweise noch tĂ€glich mit Inhalt fĂŒllen, gibt es sehr viel Wissenswertes zum GemĂŒse oder zur Frucht.

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1 Kommentar

  1. Gerade im FrĂŒhjahr könnte man ja mal was anderes machen in Sachen ErnĂ€hrung. Ich glaube ich werte auch mehr SĂ€fte trinken. Danke fĂŒr den Tipp.

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