So sollten die Augen im Sommer gesch├╝tzt werden

Augenschutz Frau mit Sonnenbrille im Sommer

Das Auge ist wohl eines der empfindlichsten Organe des Menschen. Gerade im Sommer wird es nicht nur von der Sonne stark beansprucht. Aber auch klimatisierte Luft, salzige Meeresluft, Sand und h├Ąufiges Baden k├Ânnen die Augen reizen.

Tipps f├╝r den Flug

Bevor es an den Strand geht, steht meist ein Flug bevor. Lange Fl├╝ge sind auch f├╝r unsere Augen anstrengend. Gerade Kontaktlinsentr├Ąger bekommen durch die stark klimatisierte Luft schnell trockene Augen. Durch die Reizung werden die Bindehaut und Hornhaut nicht mit ausreichend Tr├Ąnenfl├╝ssigkeit befeuchtet. Die Tr├Ąnenfl├╝ssigkeit sch├╝tzt dabei nicht nur vor Fremdk├Ârpern, sondern erm├Âglicht auch, dass die Augenlider ohne Reibung ├╝ber die Hornhaut gleiten k├Ânnen. Daher sollte man gerade auf Langstreckenfl├╝gen auf Kontaktlinsen verzichten und besser eine Brille tragen. Wer trotzdem trocken Augen bekommt, kann diese mit Augentropfen wieder befeuchten.

Augenpflege im Alltag

Auch im Alltag werden die Augen stark beansprucht. Dabei kann eine kleine Auszeit zwischendurch eine Wohltat sein.

  • Frische Luft reinlassen: Heizungsluft im Winter und Klimaanlage im Sommer, beides f├╝hrt zu trockener Luft und strapaziert die Augen stark. Daher sollte man einmal st├╝ndlich richtig l├╝ften und frische Luft reinlassen. Luftbefeuchter oder mit Wasser gef├╝llte Schalen k├Ânnen zus├Ątzlich in trockenen R├Ąumen helfen.
  • Regelm├Ą├čig blinzeln: Normalerweise blinzelt man zehn- bis f├╝nfzehnmal pro Minute. Durch das lange Arbeiten am Computer blinzelt man jedoch nur noch etwa f├╝nfmal in der Minute. Bewusstes regelm├Ą├čiges Blinzeln sch├╝tzt nicht nur vor Trockenheit, sondern entspannt au├čerdem das Auge.
  • Auszeit f├╝r die Augen: Wer viel vor dem PC sitzt, kennt das Problem. Irgendwann werden die Augen m├╝de. Um dem vorzubeugen, hilft es, wenn man zwischendurch immer wieder den Blick schweifen l├Ąsst und in die Ferne richtet. Wer mehrmals t├Ąglich bewusst aus dem Fenster schaut oder f├╝r eine Minute die Augen ganz schlie├čt, wird feststellen, dass die Augen anschlie├čend entspannter sind und auch wieder konzentrierter arbeiten k├Ânnen.
  • Kompressen und Augensprays zur Erfrischung: Auch die Augen brauchen mal eine Abk├╝hlung. Gelkompressen aus dem K├╝hlschrank (nicht aus dem Gefrierfach) und k├╝hlende Augensprays k├Ânnen kleine Wunder bewirken.

Die richtige Sonnenbrille

Eine Sonnenbrille ist nicht nur ein modisches Accessoire, sondern sch├╝tzt au├čerdem die Augen vor der sch├Ądlichen UV-Strahlung. Im Sommer ist sie daher im Dauereinsatz. Die richtige Sonnebrille sollte auf jeden Fall einen UV-Schutz von 400 haben. Billigbrillen ohne UV-Schutz mit einfach get├Ânten Gl├Ąsern k├Ânnen die Augen sch├Ądigen. Einer der Sonnenbrillentrends 2018 sind orange- oder rotget├Ânte Gl├Ąser. Dadurch erscheint die Umgebung nicht nur sommerlich orange-rot wie durch einen Filter, sondern die Augen sind auch noch stylisch gesch├╝tzt.

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