Wenn die Knochen wehtun

Alte Menschen Wenn die Knochen wehtun
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Knochenschmerzen und Gelenkbeschwerden sind keine Seltenheit mehr. Kein Wunder, denn unsere Gesellschaft wird immer ├Ąlter. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko f├╝r Gelenkschmerzen und Erkrankungen, wie Arthrose, Gicht oder Rheuma. Doch nicht nur ├Ąltere Menschen sind davon betroffen. Immer mehr j├╝ngere Patienten gehen zum Arzt mit Schmerzen in Knochen und Gelenken. Auch das verwundert nicht. In vielen Berufen wird entweder viel gesessen oder schwer getragen. Beides Faktoren f├╝r Gelenkprobleme und viele weitere Erkrankungen. Man kann jedoch vorbeugen und etwas gegen die Schmerzen tun und daf├╝r, dass sie gar nicht erst auftreten.

Bewegung ist das A und O

Moderate Bewegung, Gymnastik├╝bungen oder Yoga k├Ânnen bei Problemen mit dem R├╝cken, den Gelenken oder den Knochen ratsam sein. Ausgleichsbewegung nennt man das. Sie soll alle Teile des K├Ârpers miteinbeziehen und so f├╝r Ausgeglichenheit sorgen. Selbst wer im Beruf viel Laufen muss oder schwer tr├Ągt kann da mitmachen. Denn oft f├╝hrt man einf├Ąltige Bewegungen durch oder schadet dem K├Ârper mit den schweren Lasten. Langsame und einfache Bewegungen sind da ebenfalls das Richtige. Diese Meinung vertreten auch die Experten von www.gelenkexperten.com , die die Ursachen von Schmerzen sehr gut kennen. Mit Bewegung lassen sich mehr als die H├Ąlfte aller Patienten von den Schmerzen befreien.

Wenn doch mal mehr dahintersteckt

In einigen F├Ąllen verbirgt sich hinter den Schmerzen doch mehr als nur ein Mangel an Bewegung. Erkrankungen, wie Arthrose, Gicht, Rheuma oder Arthritis stecken dann meist dahinter. Hier reicht Bewegung alleine meist nicht mehr aus.

Arthrose im Knie

Eine Behandlung mit Medikamenten ist da n├Âtig. Neben Schmerzmitteln, die den Schmerz lindern sollen, werden heute oft auch knorpelaufbauende Wirkstoffe verabreicht. Im Fokus der Forschung stehen vor allem die Aminos├Ąuren. Glucosamin und Chondroitin sind ma├čgeblich an der Bildung von Knorpelmasse beteiligt. Bei vielen Patienten schl├Ągt eine Therapie an und durch die neugebildete Knorpelmasse verschwinden oft auch die Symptome.

Jedoch bildet sich Knorpel nur sehr langsam. Eine solche Therapie muss ├╝ber mehrere Monate durchgezogen werden, um ein merkliches Ergebnis zu erzielen. Die Patienten m├╝ssen da ermutigt werden nicht aufzugeben oder die Hoffnung zu verlieren. Begleitend dazu k├Ânnen Physiotherapeuten mit den Betroffenen Gymnastik├╝bungen machen, die den K├Ârper insgesamt gelenkiger machen k├Ânnen. Auch die Ern├Ąhrung kann die Krankheiten beg├╝nstigen. Der Umstieg auf ges├╝ndere und ausgewogenere Kost kann den Heilprozess oft beg├╝nstigen. Es ist dabei aber zu beachten, dass eine Arthrose nicht geheilt werden kann, lediglich das Fortschreiten kann aufgehalten werden und die Symptome gelindert werden.

Sind Operationen notwendig?

Im Zuge von Gelenkerkrankungen h├Ârt man oft von Operationen. Auch eine Arthrose f├╝hrt in vielen F├Ąllen zu einer Operation und dem Einsetzen k├╝nstlicher Gelenke. Zudem gibt es die M├Âglichkeit von Gelenksp├╝lungen, bei denen freie Gelenkk├Ârper entfernt werden und die Entz├╝ndung gelindert wird. Eine Heilung ist dabei aber nicht m├Âglich. Sind Operationen also unausweichlich? Nein, denn man kann die Krankheit in den Griff kriegen und die Symptome soweit lindern, dass ein unbeeintr├Ąchtigtes Leben m├Âglich ist. In Deutschland, wie in vielen anderen westlichen Industrienationen wird viel zu h├Ąufig operiert. Viele Operationen k├Ânnten vermieden werden. Das Bewusstsein daf├╝r entwickelt sich allm├Ąhlich.

Operation am Gelenk

Sind die Schmerzen zu gro├č und das Gelenk sehr stark mitgenommen ist eine Operation sinnvoll. Besonders bei j├╝ngeren Patienten kann das ein verlorenes Lebensgef├╝hl wiederherstellen. Gelenkschmerzen, aber auch andere Knochenerkrankungen k├Ânnen das allt├Ągliche Leben sehr stark einschr├Ąnken. Vor allem treten solche Erkrankungen an fast jedem Gelenk auf, ob in der H├╝fte, im Knie oder in der Schulter. Das Laufen, Heben oder Greifen werden so schnell zu einer Herausforderung.

Pr├Ąvention ist der Schl├╝ssel

Um im Alter nicht unter diversen Gelenkproblemen zu leiden, ist es sehr wichtig schon fr├╝h etwas daf├╝r zu tun. Die heutige Gesellschaft mit ihren vielen B├╝rojob oder Smartphones ist sehr anf├Ąllig f├╝r Gelenkbeschwerden und -erkrankungen. Gymnastik├╝bungen, sportliche Bet├Ątigung und weniger Sitzen sind der Schl├╝ssel f├╝r ein erf├╝lltes und mobiles Leben, auch im Alter. Es muss nicht viel Sport sein, aber regelm├Ą├čige Bewegung ist besser als teure und langwierige Therapien.

Pr├Ąvention Sport Laufen

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