Nackt-Yoga Pur – Video und Anleitung

NacktYoga Pur

Fast jeder kennt jemanden, der bereits schon einmal Yoga ausprobiert hat, aktiv regelmĂ€ĂŸig betreibt oder zumindest schon einmal davon gehört hat. UrsprĂŒnglich stammt Yoga aus Indien, es ist beinhaltet eine ganze Reihe von körperlichen und geistigen Praktiken bzw. Übungen und gehört zu einer der 6 klassischen Schulen in der indischen Philosophie. Yoga gehört seit Dezember 2016 zum immateriellen Weltkulturerbe der UNSECO, doch warum praktizieren so viele das Yoga nackt?

Warum ist Yoga so gesund?

ZunĂ€chst einmal muss gesagt werden, dass Yoga fĂŒr Menschen jeglichen Alters geeignet ist. Sowohl Kinder als auch Ă€ltere Menschen finden sich in den LehrgĂ€ngen und betreiben Yoga teilweise seit mehreren Jahren. Auf den Körper hat Yoga mehrere positive Auswirkungen, es krĂ€ftigt Schulter- und RĂŒckenmuskulatur, aktiviert das Herz-Kreislaufsystem, dehnt die Muskulatur und stĂ€rkt das Immunsystem. Doch auch auf die Psyche hat Yoga einen wesentlichen positiven Einfluss, denn die KöperĂŒbungen werden in Verbindung mit Atemtechniken, Konzentrationsmethoden sowie Meditations- und Entspannungstechniken durchgefĂŒhrt. Das ganzheitliche Konzept des Yoga hilft dem Teilnehmer, Eins mit sich selbst zu werden, erfordert jedoch auch Selbstdisziplin, Ehrlichkeit und einen reinen Lebenswandel.

Warum wird Yoga auch nackt betrieben?

Sehen sie sich das Nacktyoga Video in voller LĂ€nge an und spĂŒren sie die Ästhetik und Harmonie der Bewegungen.

Allgemein zĂ€hlt die Nacktheit fĂŒr viele Menschen als Inbegriff der persönlichen Freiheit. Sie fĂŒhlen sich frei verbunden mit der Natur, spĂŒren WĂ€rme und Wind intensiver auf der Haut und empfinden dies als einzigartige Freiheit. Kleidung stört den Energiefluss, und so ist es auch beim Yoga. Außerdem steht Nacktyoga fĂŒr die Abkehr von materiellen Dingen und GenĂŒgsamkeit. Durch Nacktyoga lernt man seinen Körper besser kennen, nach wenigen Minuten verfliegt der Gedanke an das Nacktsein und man konzentriert sich nur noch auf sich und seinen Körper. Dabei muss sich niemand Gedanken um Selbstdarstellung oder sexuelle AnzĂŒglichkeiten machen, es geht um Sinnlichkeit, Akzeptanz und Freiheit.

Wo gibt es eine Anleitung fĂŒr Nacktyoga?

Ja die gibt es und sie nennt sich “Yoga pur”. Die Anleitung kann man hier bestellen.

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Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Stellungen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spĂŒren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfĂŒhlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Die Nacktyoga Anleitung bietet eine tiefer gehende ErlĂ€uterung der yogischen Philosophie und ist samt SinnsprĂŒchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration fĂŒr westliche Menschen zum bewussteren und glĂŒcklicheren Leben.

Weitere Fotos von Petter Hegre

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