Sch├Ân gesund – Der Zusammenhang

Sch├Ânes M├Ądchen

Wie das subjektive Sch├Ânheitsempfinden und die Gesundheit zusammenh├Ąngen

F├╝r die Gesundheit wird beinahe alles getan. Sie gilt als eine der obersten Pr├Ąmissen des modernen Menschen. Mit der Sch├Ânheit sieht das etwas anders aus. Sie als wichtig einzustufen, gilt h├Ąufig noch als oberfl├Ąchlich. Dabei leben wir in einer Zeit, in der Sch├Ânheit T├╝ren ├Âffnet. Die Selbstinszenierung ist an der Tagesordnung, die Selbstoptimierung eine legitime Methode, die jeder anwenden darf. Denn ob man sich sch├Ân findet und sich in seiner Haut wohlf├╝hlt, h├Ąngt eng damit zusammen, wie gesund man am Ende ist.

Jeder m├Âchte sich in seiner Haut wohlf├╝hlen

Warum sollen Menschen sich entscheiden m├╝ssen zwischen gut aussehen und sich gut f├╝hlen? Beides h├Ąngt eng miteinander zusammen, ist aber immer an das subjektive Empfinden gekoppelt.

Wen tats├Ąchlich ernste Selbstzweifel plagen und wer sich t├Ąglich mit Abscheu im Spiegel betrachtet, der sch├╝ttet Stresshormone aus und kann sogar depressiv werden.

Darum sollten kosmetische Eingriffe wie eine Brust OP ebenso legitim sein wie medizinisch notwendige Behandlungen. Die Chirurgie entwickelt sich in einem rasanten Tempo weiter und bietet viele M├Âglichkeiten, die fr├╝her undenkbar waren. Gleichzeitig sinken die Risiken von Eingriffen immer weiter. Es ist zwar l├Ąngst noch nicht so normal, wie Kontaktlinsen statt einer Brille zu tragen, das wird es aber vielleicht irgendwann sein.

Was aber antwortet man Menschen, die diesbez├╝glich skeptisch sind? Niemand muss sich rechtfertigen, aber man kann auf den Zusammenhang zwischen Sch├Ânheit und Wohlgef├╝hl hinweisen.

Sich um sich selbst zu k├╝mmern, macht gl├╝cklich

Wenn wir uns um uns selbst k├╝mmern und ein paar Minuten damit verbringen, Make-up aufzutragen, unsere Haut zu pflegen oder unsere Haare zu machen, kann das positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Die Art und Weise, wie wir aussehen und wie wir uns f├╝hlen, ist eng miteinander verbunden. Frauen aus allen Lebensbereichen best├Ątigen es:

Ein positives Selbstbild steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern tr├Ągt auch zur langfristigen Gesundheit bei.

Wenn sie gut aussehen, f├╝hlen sie sich gut und wenn sie sich gut f├╝hlen, sehen sie gut aus. Und es gibt immer mehr wissenschaftliche Daten, die diese Interaktion unterst├╝tzen.

Junges Girl mit Rose

Die Rolle des subjektiven Wohlbefindens

Die psychologische Erfahrung, sich positiv zu f├╝hlen, wird als subjektives Wohlbefinden (SWB) bezeichnet und hat nachweislich erhebliche langfristige und kurzfristige gesundheitliche Vorteile. Menschen mit SWB neigen dazu, besser zu essen und zu schlafen, h├Ąufiger zum Arzt zu gehen, eine erh├Âhte Immunit├Ąt zu haben und im Allgemeinen besser auf sich selbst aufzupassen. Sch├Ânheits- und K├Ârperpflegeverhalten verbessern die SWB, was wiederum andere Selbstpflegeverhalten f├Ârdert. Im Laufe der Zeit f├╝hrt dieser Denk- und Handlungszyklus zu einem Repertoire dauerhafter pers├Ânlicher Gewohnheiten, die sich auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken k├Ânnen.

Ein positiver Kreislauf entsteht

Zum Beispiel neigen Menschen mit einer positiven Einstellung dazu, mehr zu l├Ącheln, selbstbewusster zu gehen und direkteren Blickkontakt herzustellen. Sie neigen dazu, sich Zeit zu nehmen – Sport zu treiben, zu baden, Manik├╝re und Pedik├╝re zu bekommen – und f├╝hlen sich dadurch entspannter und sehen entspannter aus. Mehr Selbstvertrauen und Entspannung f├Ârdern ein positives Selbstbewusstsein, das die SWB st├Ąrkt. Positive Verhaltensweisen und Einstellungen f├╝hren auch zu befriedigenderen zwischenmenschlichen Erfahrungen. Komplimente und positive R├╝ckmeldungen ├╝ber das eigene Aussehen k├Ânnen ein positives Selbstbild und den Wunsch verst├Ąrken, weiterhin auf sich selbst aufzupassen. So entsteht eine kognitive Verhaltensschleife, die die Verbindung zwischen Sch├Ânheit und Gesundheit aufrechterh├Ąlt:

Selbstpflege und Entspannung ÔÇö> positive EinstellungÔÇö> verbesserte Gesundheit ÔÇö> erh├Âhte Attraktivit├Ąt ÔÇö> positives Feedback ÔÇö> Verst├Ąrkung f├╝r Selbstpflege und Entspannung ÔÇö> Kontinuit├Ąt der Schleife.

Es ist ein zyklischer Feedback-Prozess, der sich auf das langfristige Wohlbefinden auswirkt und die intrinsische Verbindung zwischen Gesundheit und Sch├Ânheit unterst├╝tzt.

Frauen die lachen

Der Einfluss der Sch├Ânheit auf K├Ârper und Gehirn

Wissenschaftler haben begonnen, zu dokumentieren, wie sich angenehme Erfahrungen in physiologischen Ver├Ąnderungen in K├Ârper und Gehirn niederschlagen. Eine Untersuchung ergab, dass bei Menschen, die lachen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde. W├Ąhrend gesunde Menschen wahrscheinlich mehr lachen, zeigten diese Wissenschaftler ├Ąhnliche Ergebnisse aus freudiger Musik und kamen zu dem Schluss, dass positive Emotionen die Funktion der Blutgef├Ą├če beeinflussen.

Eine andere Studie untersuchte die physiologischen Vorteile des L├Ąchelns, von denen gezeigt wurde, dass sie Endorphine freisetzen, den Blutdruck senken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Diese Ergebnisse stimmen mit den ├änderungen ├╝berein, die sich aus anderen vertrauensbildenden Verhaltensweisen ergeben. Mithilfe von MRT-Scans k├Ânnen Wissenschaftler nun die Auswirkungen erfreulicher Erfahrungen auf die Neurophysiologie erkennen. Die Ergebnisse zeigen, dass durch Sch├Ânheit, Liebe, Lachen und Freude stimulierte Emotionen den Teil des Gehirns beeinflussen, der als orbitofrontaler Kortex bezeichnet wird und auch als Belohnungszentrum bekannt ist.

Untersuchungen belegen, wie Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin aktiviert werden und zu einem positiven Wohlbefinden f├╝hren (├Ąhnlich wie die Auswirkungen von Opiaten auf das Gehirn). Eine Gesichts- oder Spa-Behandlung ist nicht nur in unserer Vorstellung gut. Es ist unser Gehirn, das uns sagt, dass wir uns gut f├╝hlen und gut aussehen. Es ist unser K├Ârper, der die gesunden Ergebnisse genie├čt.

Fazit:

Wie wirken sich K├Ârperpflege- und Sch├Ânheitsroutinen auf unsere Gesundheit aus? Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Aktivit├Ąten zur Erhaltung der Sch├Ânheit unser emotionales und k├Ârperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen. Sie schaffen positive innere Erfahrungen, die zu weniger Stress und erkennbaren Vorteilen f├╝r K├Ârper und Gehirn f├╝hren k├Ânnen. Durch ein besseres Verst├Ąndnis der inneren Verbindung der Gesundheit mit der Sch├Ânheit werden die Menschen die pers├Ânliche Pflege m├Âglicherweise weniger als ein schuldiges Vergn├╝gen, sondern vielmehr als einen Aspekt eines gesunden Selbstbildes betrachten. Hoffentlich wird diese breitere, tiefere Perspektive auf Sch├Ânheit alle Menschen bef├Ąhigen, ein ges├╝nderes und sch├Âneres Leben zu f├╝hren.

War dieser Beitrag hilfreich?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 4.8 / 5. Anzahl Bewertungen: 33

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.