Schön gesund – Der Zusammenhang

Schönes MÀdchen

Wie das subjektive Schönheitsempfinden und die Gesundheit zusammenhÀngen

FĂŒr die Gesundheit wird beinahe alles getan. Sie gilt als eine der obersten PrĂ€missen des modernen Menschen. Mit der Schönheit sieht das etwas anders aus. Sie als wichtig einzustufen, gilt hĂ€ufig noch als oberflĂ€chlich. Dabei leben wir in einer Zeit, in der Schönheit TĂŒren öffnet. Die Selbstinszenierung ist an der Tagesordnung, die Selbstoptimierung eine legitime Methode, die jeder anwenden darf. Denn ob man sich schön findet und sich in seiner Haut wohlfĂŒhlt, hĂ€ngt eng damit zusammen, wie gesund man am Ende ist.


Jeder möchte sich in seiner Haut wohlfĂŒhlen

Warum sollen Menschen sich entscheiden mĂŒssen zwischen gut aussehen und sich gut fĂŒhlen? Beides hĂ€ngt eng miteinander zusammen, ist aber immer an das subjektive Empfinden gekoppelt.

Wen tatsĂ€chlich ernste Selbstzweifel plagen und wer sich tĂ€glich mit Abscheu im Spiegel betrachtet, der schĂŒttet Stresshormone aus und kann sogar depressiv werden.

Darum sollten kosmetische Eingriffe wie eine Brust OP ebenso legitim sein wie medizinisch notwendige Behandlungen. Die Chirurgie entwickelt sich in einem rasanten Tempo weiter und bietet viele Möglichkeiten, die frĂŒher undenkbar waren. Gleichzeitig sinken die Risiken von Eingriffen immer weiter. Es ist zwar lĂ€ngst noch nicht so normal, wie Kontaktlinsen statt einer Brille zu tragen, das wird es aber vielleicht irgendwann sein.

Was aber antwortet man Menschen, die diesbezĂŒglich skeptisch sind? Niemand muss sich rechtfertigen, aber man kann auf den Zusammenhang zwischen Schönheit und WohlgefĂŒhl hinweisen.

Sich um sich selbst zu kĂŒmmern, macht glĂŒcklich

Wenn wir uns um uns selbst kĂŒmmern und ein paar Minuten damit verbringen, Make-up aufzutragen, unsere Haut zu pflegen oder unsere Haare zu machen, kann das positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Die Art und Weise, wie wir aussehen und wie wir uns fĂŒhlen, ist eng miteinander verbunden. Frauen aus allen Lebensbereichen bestĂ€tigen es:

Ein positives Selbstbild steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern trÀgt auch zur langfristigen Gesundheit bei.

Wenn sie gut aussehen, fĂŒhlen sie sich gut und wenn sie sich gut fĂŒhlen, sehen sie gut aus. Und es gibt immer mehr wissenschaftliche Daten, die diese Interaktion unterstĂŒtzen.

Junges Girl mit Rose

Die Rolle des subjektiven Wohlbefindens

Die psychologische Erfahrung, sich positiv zu fĂŒhlen, wird als subjektives Wohlbefinden (SWB) bezeichnet und hat nachweislich erhebliche langfristige und kurzfristige gesundheitliche Vorteile. Menschen mit SWB neigen dazu, besser zu essen und zu schlafen, hĂ€ufiger zum Arzt zu gehen, eine erhöhte ImmunitĂ€t zu haben und im Allgemeinen besser auf sich selbst aufzupassen. Schönheits- und Körperpflegeverhalten verbessern die SWB, was wiederum andere Selbstpflegeverhalten fördert. Im Laufe der Zeit fĂŒhrt dieser Denk- und Handlungszyklus zu einem Repertoire dauerhafter persönlicher Gewohnheiten, die sich auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können.

Ein positiver Kreislauf entsteht

Zum Beispiel neigen Menschen mit einer positiven Einstellung dazu, mehr zu lĂ€cheln, selbstbewusster zu gehen und direkteren Blickkontakt herzustellen. Sie neigen dazu, sich Zeit zu nehmen – Sport zu treiben, zu baden, ManikĂŒre und PedikĂŒre zu bekommen – und fĂŒhlen sich dadurch entspannter und sehen entspannter aus. Mehr Selbstvertrauen und Entspannung fördern ein positives Selbstbewusstsein, das die SWB stĂ€rkt. Positive Verhaltensweisen und Einstellungen fĂŒhren auch zu befriedigenderen zwischenmenschlichen Erfahrungen. Komplimente und positive RĂŒckmeldungen ĂŒber das eigene Aussehen können ein positives Selbstbild und den Wunsch verstĂ€rken, weiterhin auf sich selbst aufzupassen. So entsteht eine kognitive Verhaltensschleife, die die Verbindung zwischen Schönheit und Gesundheit aufrechterhĂ€lt:

Selbstpflege und Entspannung —> positive Einstellung—> verbesserte Gesundheit —> erhöhte AttraktivitĂ€t —> positives Feedback —> VerstĂ€rkung fĂŒr Selbstpflege und Entspannung —> KontinuitĂ€t der Schleife.

Es ist ein zyklischer Feedback-Prozess, der sich auf das langfristige Wohlbefinden auswirkt und die intrinsische Verbindung zwischen Gesundheit und Schönheit unterstĂŒtzt.

Frauen die lachen

Der Einfluss der Schönheit auf Körper und Gehirn

Wissenschaftler haben begonnen, zu dokumentieren, wie sich angenehme Erfahrungen in physiologischen VerĂ€nderungen in Körper und Gehirn niederschlagen. Eine Untersuchung ergab, dass bei Menschen, die lachen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde. WĂ€hrend gesunde Menschen wahrscheinlich mehr lachen, zeigten diese Wissenschaftler Ă€hnliche Ergebnisse aus freudiger Musik und kamen zu dem Schluss, dass positive Emotionen die Funktion der BlutgefĂ€ĂŸe beeinflussen.

Eine andere Studie untersuchte die physiologischen Vorteile des LĂ€chelns, von denen gezeigt wurde, dass sie Endorphine freisetzen, den Blutdruck senken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Diese Ergebnisse stimmen mit den Änderungen ĂŒberein, die sich aus anderen vertrauensbildenden Verhaltensweisen ergeben. Mithilfe von MRT-Scans können Wissenschaftler nun die Auswirkungen erfreulicher Erfahrungen auf die Neurophysiologie erkennen. Die Ergebnisse zeigen, dass durch Schönheit, Liebe, Lachen und Freude stimulierte Emotionen den Teil des Gehirns beeinflussen, der als orbitofrontaler Kortex bezeichnet wird und auch als Belohnungszentrum bekannt ist.

Untersuchungen belegen, wie Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin aktiviert werden und zu einem positiven Wohlbefinden fĂŒhren (Ă€hnlich wie die Auswirkungen von Opiaten auf das Gehirn). Eine Gesichts- oder Spa-Behandlung ist nicht nur in unserer Vorstellung gut. Es ist unser Gehirn, das uns sagt, dass wir uns gut fĂŒhlen und gut aussehen. Es ist unser Körper, der die gesunden Ergebnisse genießt.

Fazit:

Wie wirken sich Körperpflege- und Schönheitsroutinen auf unsere Gesundheit aus? Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass AktivitĂ€ten zur Erhaltung der Schönheit unser emotionales und körperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen. Sie schaffen positive innere Erfahrungen, die zu weniger Stress und erkennbaren Vorteilen fĂŒr Körper und Gehirn fĂŒhren können. Durch ein besseres VerstĂ€ndnis der inneren Verbindung der Gesundheit mit der Schönheit werden die Menschen die persönliche Pflege möglicherweise weniger als ein schuldiges VergnĂŒgen, sondern vielmehr als einen Aspekt eines gesunden Selbstbildes betrachten. Hoffentlich wird diese breitere, tiefere Perspektive auf Schönheit alle Menschen befĂ€higen, ein gesĂŒnderes und schöneres Leben zu fĂŒhren.

War dieser Beitrag hilfreich?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 4.8 / 5. Anzahl Bewertungen: 33

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Weitere BeitrÀge aus dem Ratgeber Magazin

Handyreparatur Repair Nerds Handy Reparatur Berlin

Gerade war das Leben noch in Ordnung + dann fiel das Handy herunter + Handyreparatur schnell und gĂŒnstig + Repair Nerds Berlin, Potsdam, und mehr [weiterlesen]

Senioren Sport ©photographee.eu/depositphotos.com Sport im Alter: Was ist Ü60 beachtenswert?

Je Ă€lter man wird, desto wahrscheinlicher werden kleine und große GesundheitsbeeintrĂ€chtigungen. Ein alterndes Immun- und Herzkreislaufsystem macht natĂŒrlicherweise nicht mehr so viel mit wie in jungen Jahren. Gerade im Alter ist es fĂŒr den Körper wichtig, so aktiv wie möglich [weiterlesen]

Santa Ponsa Beach Mallorca Mallorca: Die Mischung macht‘s

Mallorca ist ein Paradies fĂŒr Urlauber – und Aussteiger. Traumhafte StrĂ€nde, geheime Buchten, jede Menge Sonnenschein und angenehme Temperaturen machen die grĂ¶ĂŸte Insel der Balearen zu einem wahren Erholungsort. [weiterlesen]