Manchmal vermissen wir keinen Menschen. Wir vermissen einen Teil von uns selbst, den wir nur in seiner Nähe gespürt haben. Wer diesen Satz zweimal lesen muss, weil er sitzt, gehört vermutlich zur Zielgruppe dieses Buches.
Da ist die Frau, die alle zwei Minuten aufs Handy schaut, weil ihr Partner seit einer Stunde nicht antwortet. Der Mann, der eine Beziehung beendet, sobald sie verbindlich wird, und hinterher nicht erklären kann, warum. Das Paar, das sich im immer gleichen Streit dreht: Einer klammert, einer flieht. Von außen sieht das nach Beziehungsproblemen aus. Tatsächlich sind es oft alte Muster, die mit dem Partner wenig zu tun haben und mit der eigenen Kindheit sehr viel.
Inhaltsübersicht
Worum es in dem Ratgeber geht
Kati Körner arbeitet als ganzheitliche Heilpraktikerin und hat in ihrer Praxis über Jahre Menschen begleitet, die immer wieder in dieselben Beziehungsfallen laufen. Ihr Ratgeber „Wenn ich dich brauche, um mich selbst zu lieben“ fasst diese Erfahrung auf 268 Seiten zusammen. Es geht um narzisstische und co-abhängige Beziehungsmuster, um unsichere Bindungsstile und um die Frage, warum ausgerechnet Nähe bei manchen Menschen Fluchtreflexe auslöst, während kurze Abwesenheit sofort Verlustangst erzeugt.
Der Aufbau folgt einer klaren Linie: erst verstehen, dann verändern. Die Leser lernen unter anderem,
- woran man unsichere Bindungsstile und die eigenen Beziehungsstrategien erkennt,
- wie Angst vor Intimität entsteht und was Kindheitserfahrungen damit zu tun haben,
- wie sich Bindungs- und Verlustängste Schritt für Schritt abbauen lassen,
- wie die Psychologie hinter co-abhängigen Beziehungen und narzisstischen Mustern funktioniert,
- und wie eine Zukunft aussehen kann, in der alte Muster nicht mehr das Steuer übernehmen.
Kein Schuldigen-Suchen, sondern Selbsterkenntnis
Was das Buch von vielen Titeln zum Thema Narzissmus unterscheidet: Es zeigt nicht mit dem Finger auf den „toxischen Ex“. Körners Ansatz dreht die Blickrichtung um. Was in schwierigen Kindheitssituationen einmal geschützt hat, kann im Erwachsenenleben zur Last werden, und wer das bei sich selbst erkennt, muss nicht länger darauf warten, dass der Partner sich ändert. Das ist unbequemer als die übliche Täter-Opfer-Erzählung, aber deutlich nützlicher.
Bei den Lesern kommt das an: Auf Amazon hält das Taschenbuch aktuell 4,6 von 5 Sternen bei 65 Bewertungen. Erschienen ist der Ratgeber im August 2023 im tredition Verlag, als Taschenbuch, Paperback und E-Book.
Für wen sich das Buch lohnt
Für alle, die in Beziehungen mehr kämpfen als leben: bei Eifersucht wegen Kleinigkeiten, bei Gefühlsausbrüchen, die im Nachhinein selbst erschrecken, beim Gefühl, den Partner gleichzeitig zu brauchen und auf Abstand halten zu müssen. Auch nach einer Trennung von einem narzisstischen Partner liefert das Buch Antworten auf die Frage, die dann meist bleibt: Warum bin ich so lange geblieben?
Ein ehrlicher Hinweis gehört dazu: Ein Ratgeber ersetzt keine Therapie. Bei tiefen Traumata ist professionelle Begleitung der richtige Weg. Als Einstieg, um die eigenen Muster überhaupt erst zu erkennen und einzuordnen, leistet dieses Buch aber genau das, was gute Ratgeber leisten sollen: Es macht verständlich, was vorher diffus wehgetan hat.
▶ Das Buch: Kati Körner – „Wenn ich dich brauche, um mich selbst zu lieben. Narzisstische und co-abhängige Beziehungsmuster lösen. Angst vor Intimität und Kindheitstrauma überwinden“, tredition Verlag, 268 Seiten, erhältlich bei Amazon.
