Schnell abnehmen – Wie geht das?

Aus der Reihe: Der dicke Mensch

Schnell abnehmen - Wie geht das?

Die meisten Menschen kennen Situationen, wo Mann oder Frau schnell abnehmen m√∂chten. In der Regel will man das immer aber es gibt Situationen wo es besonders schnell gehen soll. Vielleicht ist eine neue Liebe der Ausl√∂ser, die man mit einem sch√∂nen K√∂rper beeindrucken m√∂chte oder ein Urlaubstermin, damit der Bikini wieder gut aussieht oder andere Situationen. Vielleicht hat man es √ľber Weihnachten auch einfach √ľbertrieben mit den S√ľ√üigkeiten und m√∂chte schnell wieder auf ein “normales” Gewichtslevel kommen oder andere Sachen. Das einfachste scheint zu sein ab einem Tag X, f√ľr eine gewisse Zeit,¬† gar nichts mehr zu essen aber ist das √ľberhaupt gesund und nimmt man dabei wirklich schnell ab? Mit dem Thema “Schnell abnehmen” besch√§ftigt sich dieser nachfolgende Artikel.


Gesund und schnell abnehmen

  • Sie haben einen wichtigen Termin und ihre Lieblingshose kneift noch ein bisschen?
  • Ihre M√§dels planen einen Wellnesstrip und sie m√∂chten im Bikini eine gute Figur machen?
  • Sie haben ein Date und seit den Fotos doch ein klein wenig zugelegt?

Jetzt w√§re es super, wenn man ganz schnell ein paar Pfunde los werden k√∂nnte! Doch gibt es solche “Wunderdi√§ten” √ľberhaupt, welche sind zu empfehlen und wovon sollte man lieber die Finger lassen?

Low Carb ist in aller Munde und durch das Reduzieren von Kohlenhydraten oder sogar den kompletten Verzicht darauf l√§sst sich erwiesenerma√üen abnehmen. Doch f√ľr einen schnellen Gewichtsverlust ist diese Methode nicht zu empfehlen, da ein abruptes Weglassen von Kohlenhydraten auch Nachteile wie zum Beispiel Schwindel, √úbelkeit und Antriebslosigkeit mit sich bringen kann. Empfehlenswerter w√§re es hier, langsam immer weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.

Auch Weight Watchers steht auf der Di√§tenliste ganz weit oben und ist nachweislich erfolgsversprechend. Aber auch hier wird eher auf ein l√§ngerfristiges Abnehmen gesetzt und somit ist auch diese Methode nicht f√ľr einen schnellen Gewichtsverlust geeignet.

Leider greifen in solchen F√§llen viele zu sogenannten Abnehmpillen die gro√üe Erfolge versprechen. Die Pfunde sollen ganz einfach ohne Sport und Di√§t verschwinden, wer w√ľnscht sich das nicht? Doch hier ist auf jeden Fall Vorsicht geboten!
Oft sind riskante oder sogar in Deutschland verbotene Inhaltsstoffe enthalten, die gefährliche Nebenwirkungen wie beispielsweise starke Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder Depressionen haben können.

Was also ist eine gute M√∂glichkeit um schnell abzunehmen? Daf√ľr sollte man erst einmal verstehen, was sich im K√∂rper abspielt, wenn wir auf Di√§t sind.

Das Grundprinzip beim Abnehmen ist einfach. Um Gewicht zu verlieren, m√ľssen wir unserem K√∂rper weniger Energie zuf√ľhren, als dieser verbraucht. Dadurch wird er gezwungen sich die ben√∂tigte Energiemenge aus seinen eigenen Energiespeichern zu holen. Die Folge ist, wir nehmen ab!

Was passiert bei schnellen Gewichtsverlust?

Bei einem schnellen Gewichtsverlust sollte man sich jedoch nicht zu fr√ľh freuen, da in den ersten drei Tagen haupts√§chlich Wasser verloren geht. Das liegt daran, dass der K√∂rper, wenn er zu wenig Energie zugef√ľhrt bekommt, zuerst auf die haupts√§chlich aus Wasser bestehenden Zuckerspeicher zur√ľck greift. Nachdem diese Zuckervorr√§te dann verbraucht sind baut der K√∂rper als n√§chstes Protein ab um die Energiespeicher wieder aufzuf√ľllen. Dieses Eiwei√ü holt er sich aus der proteinhaltigen Muskulatur, und erst dann werden die Fettzellen angegriffen. Es ist daher wichtig, bei einer Di√§t eiwei√ühaltig zu essen um dem K√∂rper gen√ľgend Protein zur Verf√ľgung zu stellen und Sport zu treiben, damit keine Muskulatur abgebaut wird!

Demzufolge kann man mit jeder Diät schnell abnehmen, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Denn auch das verlorene Wasser macht sich auf der Waage bemerkbar und lässt uns schlanker erscheinen.

Wichtig ist es dabei, darauf zu achten, dass man sich trotzdem noch gesund ern√§hrt und zum Beispiel mit einem Obsttag daf√ľr sorgt, dass der K√∂rper mit den notwendigen Vitaminen versorgt wird! Eine Nulldi√§t ist nicht zu empfehlen! Und bei einer l√§ngerfristigen Di√§t sollten sie immer ihren Arzt befragen, was die beste Methode f√ľr sie ist!

Nutzen sie also den anf√§nglichen Gewichtsverlust als Motivation f√ľr ein weiteres gesundes und langsames Abnehmen.
Denn die Fettzellen werden bei einer Di√§t nur geleert und schrumpfen. Essen wir danach wieder mehr, macht sich der K√∂rper sofort daran, die Fettzellen als Vorrat wieder aufzuf√ľllen und wir nehmen wieder zu.

Beste Möglichkeit schnell abzunehmen

Und was ist jetzt die beste M√∂glichkeit, um schnell ein paar Pfunde zu verlieren, ohne dabei seine Gesundheit aufs Spiel zu setzen oder stundenlang in der K√ľche komplizierte Rezepte auszuprobieren?



Besonders bew√§hrt hat sich zum Beispiel *Almased (Amazonlink), denn es ist leicht anzuwenden und versorgt den K√∂rper mit allem was er braucht! Es handelt sich dabei um einen Eiwei√ü-Shake, den sie dreimal t√§glich zu sich nehmen und der eine gesunde Mischung aus Aminos√§uren, Mineralstoffen, Vitaminen und hochwertigen Fetten enth√§lt, wodurch sie im Gegensatz zu anderen Di√§ten leistungsf√§hig bleiben. Zus√§tzlich d√ľrfen sie in den ersten Tagen Gem√ľsebr√ľhe zu sich nehmen.

Almased kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutzuckerspiegel und macht satt. Sie werden sehen, wie schnell die Pfunde purzeln ohne zu hungern und zum weiteren Abnehmen oder um ihr Gewicht zu halten, reduzieren sie einfach die Anwendung von Almased und ersetzen es durch eine gesunde Mahlzeit. Almased ist also sowohl f√ľr einen schnellen Gewichtsverlust als auch f√ľr ein l√§ngerfristiges Abnehmen sehr geeignet!

Almased zur Fettverbrennung

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*Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung zum Thema Abnehmen

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