High Intensity Interval Training (HIIT) ist in den letzten Jahren immer populärer geworden, da es eine effektive und zeitsparende Methode ist, um Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel werfen wir [weiterlesen]
Regelmäßige Bewegung ist eine wichtige Präventionsmaßnahme zur Vermeidung verschiedener Erkrankungen. Zugleich sorgt sie dafür, dass Sie fit und beweglich bleiben. Auch im hohen Alter können Sie noch Sport treiben, solange [weiterlesen]
Training allein reicht für das Muskelwachstum nicht aus. Auch kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein, um den Muskelaufbau anzuregen. Wer Muskeln aufbauen möchte, tut sich damit oft sehr schwer. [weiterlesen]
Ein Trainingsplan beim Marathon besteht aus verschiedenen Laufarten. Ohne ein optimales Training sind die Chancen gleich Null einen Marathon erfolgreich zu gestalten. Im Optimalfall findet die Vorbereitung auf ein solches [weiterlesen]