Laufen auf der Stra├če
Gesundheit

Was hilft zur Leistungssteigerung?

Die Bedeutung der Kohlenhydrate Der menschliche K├Ârper verbraucht rund um die Uhr Energie. Die meiste Energie wird f├╝r den Grundumsatz ben├Âtigt, dar├╝ber hinaus muss Energie f├╝r k├Ârperliche Aktivit├Ąt zur Verf├╝gung stehen. Kohlenhydrate spielen neben Fett die wichtigste Rolle f├╝r die [weiterlesen]

Joggen im Winter
Gesundheit

Joggen im Winter

Sport ist zu jeder Jahreszeit m├Âglich. Aber wenn es drau├čen kalt und dunkel wird, sollte man einige Dinge beachten, damit die Fitness zum Vergn├╝gen wird. Einer der Gr├╝nde, warum man regelm├Ą├čig Sport im Freien treiben sollte, ist die Gesundheit. Denn [weiterlesen]