Senioren Sport ©photographee.eu/depositphotos.com
Gesundheit

Sport im Alter: Was ist Ü60 beachtenswert?

Je Ă€lter man wird, desto wahrscheinlicher werden kleine und große GesundheitsbeeintrĂ€chtigungen. Ein alterndes Immun- und Herzkreislaufsystem macht natĂŒrlicherweise nicht mehr so viel mit wie in jungen Jahren. Gerade im Alter ist es fĂŒr den Körper wichtig, so aktiv wie möglich [weiterlesen]

Laufen auf der Straße
Gesundheit

Was hilft zur Leistungssteigerung?

Die Bedeutung der Kohlenhydrate Der menschliche Körper verbraucht rund um die Uhr Energie. Die meiste Energie wird fĂŒr den Grundumsatz benötigt, darĂŒber hinaus muss Energie fĂŒr körperliche AktivitĂ€t zur VerfĂŒgung stehen. Kohlenhydrate spielen neben Fett die wichtigste Rolle fĂŒr die [weiterlesen]

Joggen im Winter
Gesundheit

Joggen im Winter

Sport ist zu jeder Jahreszeit möglich. Aber wenn es draußen kalt und dunkel wird, sollte man einige Dinge beachten, damit die Fitness zum VergnĂŒgen wird. Einer der GrĂŒnde, warum man regelmĂ€ĂŸig Sport im Freien treiben sollte, ist die Gesundheit. Denn [weiterlesen]