Gesundheit mit 50+
Gesundheit

Gesundheit mit 50+ 

Die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland liegt bei Männern heutzutage bei 78,6 und bei Frauen sogar bei 83,4 Jahren. Es sind also immer mehr Menschen in der Generation 50+ unterwegs. Damit [weiterlesen]

Laufband zu Hause
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Mit dem Heimtrainer zum Erfolg 

Viele Menschen in Deutschland kämpfen mit überschüssigen Pfunden und suchen nach Möglichkeiten zum Abnehmen. Der erste Punkt ist oftmals die Umstellung der Nahrung. Allerdings ist es mit dem Reduzieren oder [weiterlesen]

Fitness in der Wohnstube
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Gesundheit fördern im eigenen Haus

Das Leben soll möglichst lebenswert sein. Dieser Meinung sind eigentlich alle Menschen. Und genau deshalb rückt gesundheitsförderliches Verhalten in den letzten Jahren immer weiter in die Mitte der Gesellschaft. Oftmals [weiterlesen]

Senioren Sport ©photographee.eu/depositphotos.com
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Sport im Alter: Was ist Ü60 beachtenswert?

Je älter man wird, desto wahrscheinlicher werden kleine und große Gesundheitsbeeinträchtigungen. Ein alterndes Immun- und Herzkreislaufsystem macht natürlicherweise nicht mehr so viel mit wie in jungen Jahren. Gerade im Alter [weiterlesen]

Laufen auf der Straße
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Was hilft zur Leistungssteigerung?

Die Bedeutung der Kohlenhydrate Der menschliche Körper verbraucht rund um die Uhr Energie. Die meiste Energie wird für den Grundumsatz benötigt, darüber hinaus muss Energie für körperliche Aktivität zur Verfügung [weiterlesen]

Joggen im Winter
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Joggen im Winter

Sport ist zu jeder Jahreszeit möglich. Aber wenn es draußen kalt und dunkel wird, sollte man einige Dinge beachten, damit die Fitness zum Vergnügen wird. Einer der Gründe, warum man [weiterlesen]